CON LA LEYENDA. NO PAIN, NO GAIN

Puf, poco más de una semana para participar en mi primera prueba de ULTRABIKE en el Gigante de Piedra, pero tengo una ilusión extra por estar en la salida.

En ella, estará una LEYENDA del deporte de las dos ruedas y en especial de la bicicleta de montaña. Sobran las palabras para hablar de Tinker Juarez . Cuantos sueños de pequeño leyendo la revista BIKE que compraba mi hermano, que bicicletas que llevaban y que ilusión daba ver llegar la revista para ver como habían ido las carreras. No teníamos internet, ni los medios de comunicación se hacían eco de este deporte, por eso la lectura era la que nos transportaba a revivir cada uno de los metros de estos héroes.

Con ellos vinieron las salidas con la btt los sábados por la tarde, intentando sentir lo que leíamos y nos enseñaban en las fotos de la BIKE. 

No soy de hacerme fotos con mucha gente, pero la verdad es que esta me haría mucha ilusión, desde el 1986 lleva Tinker Juarez encima de una bicicleta y aún sigue disfrutando de un deporte tan bonito como este.

Pero la Gigante de Piedra va a ser una prueba dura dura, y para gigantes. 202km de bicicleta de montaña con 6.500 metros de desnivel positivo. Misma distancia que la temible Quebrantahuesos, casi doble de desnivel que la misma y encima por montaña. Pero allí estaremos para sufrir y disfrutar.

Dos meses duros vienen por delante, en los cuales tendré que afrontar tres retos de los grandes:

1. Gigante de Piedra. 202km +6.500m
2. Lisboa-Valencia Non Stop. 1.000km 
3. 24hcyclocircuit categoría SOLO

Como dice el gran TINKER: 

NO PAIN, NO GAIN

Sin sufrimiento o esfuerzo no hay recompensa

AYÚDANOS CON TU DONACIÓN, DIFUSIÓN O PATROCINIO. ARRANCAMOS CON EL RETO LISBOA-MADRID NON STOP

* PULSA EN LA IMAGEN PARA HACER TU DONACIÓN

El c2c Hispania Extrem Lisboa-Valencia Non Stop arrancó ayer su camino.

Nos quedan 36 días para conseguir nuestro reto deportivo, pero hasta allí nos queda un largo camino para ayudar a todos estos niños y los que vendrán en el futuro.

Nuestro camino tiene un final, pero tenemos que intentar que con la investigación de las enfermedades de Tay-Sachs y Sandhoff, el de todos los niños pueda ser muy largo.

Antonio y yo vamos a sacrificar mucho de nuestro tiempo, el de nuestras familias y amigos; pero todo esto lo hacemos por la ilusición de ayudar a todas estas preciosidades.

Os animamos a que hagáis una donación dentro de vuestras posibilidades. No todos podemos dar lo mismo, la situación familiar y social aún esta bastante mal; pero con quitarnos un día un café, un refresco o algún aperitivo... vamos a poder sumar poco a poco para conseguir un mucho.

Y si no podéis ayudarnos con alguna donación, por favor, ayudadnos a difundir nuestro reto y a la asociación ACTAYS.

Un pedazo de mi corazón esta roto desde hace unos meses, y no se me curará, pero voy a luchar para no perder más trocitos de mi corazón.

Podéis hacer vuestras donaciones o compartir el reto a través de migranodearena.org

Yo ya os doy las GRACIAS por vuestra ayuda.

"Un grano de arena con poco viento desaparecerá,

pero muchos granos formarán una montaña 

con la cual poder luchar".

EL OTRO ENTRENAMIENTO

Para mí ya es una parte crucial en mi entrenamiento la alimentación. Y que mejor que estar en las manos de los profesionales de Sanus Vitae para controlar todos los parámetros.

El pasado sábado disfrute de toda una mañana pedaleando en la 7 picos. La verdad es que era una marcha dura, pero me la tomé como un buen entrenamiento de cara a mis próximos retos, siempre intentando ir a mi ritmo sin preocuparme por el tiempo final ni la posición.

Y en esta primera foto se refleja bien, ya que casi todos los del grupo de detrás terminaron antes que yo, pero no iba a avanzar en mi forma física yendo a rueda, si no esforzándome y pedaleando a mi ritmo.

Pero esta es la parte buena del entrenamiento, y la que se ve. Pero hoy me gustaría hacer una referencia a "El otro entrenamiento".

Cuando empecé con Sanus Vitae no tenía una intención de mejorar sustancialmente mi forma física, si no de ir más controlado en todos mis retos y pruebas largas. Así, decidí, que a demás de la preparación física con Rubén Gadea, también quería, incluso veía más importante, ponerme en manos de una nutricionista como Andrea Ferrandis.

Y la verdad es que he mejorado casi más en la alimentación que en lo físico, aunque una cosa va más ligada a la otra más de la que nos podemos imaginar.

A día de hoy estoy muy contento por los nuevos hábitos alimentarios y nutricionales que he podido conseguir gracias a la planificación de Andrea Ferrandis, incluso ahora más que nunca, necesito comer bien. Aún tengo que mejorar mucho en este otro entrenamiento, pero estamos sentando las bases para una vida más sana.

Además, todas estas pautas, son los hábitos que van a poder ver mis hijos y les voy a poder infundir.

Es necesario el esfuerzo, las series, las subidas, los cambios de ritmo... todo; pero podemos mejorar muchísimo más con un control total  de nuestra vida como deportistas. 

Mens sana in corpore sano 

in Sanus Vitae.

MADFORM. LLEGAN LOS REFUERZOS y ESPEREMOS QUE VENGA LA AYUDA PARA ACTAYS

 

Muy buenas noticias nos van llegando de marcas del sector que nos van ayudar en el reto de C2C Hispania Extrem. 

Llegar de Lisboa a Valencia non Stop no va a ser fácil, pero la marca de cremas deportivas MADFORM nos ayudará y colaborará con nosotros con sus cremas para a cuidar nuestra musculatura antes, durante y después del reto.

MADFORM: calentar, relajar y reconstruir los músculos

MADFORM cuenta con un amplio abanico de cremas aptas para todas las facetas del entrenamiento, desde el calentamiento, la relajación y la posterior reconstrucción de los músculos. MADFORM Cremy Gel te ayudará a la hora de calentar los músculos antes de practicar deporte, facilitando el calentamiento inicial y previniendo lesiones. MADFORM Sport Formula o MADFORM Doble Potencia te servirán para relajar y reconstruir los músculos después de haber realizado un esfuerzo. Además, si estás lesionado o tienes una articulación dolorida, también puedes acortar el periodo de recuperación aplicándote MADFreeze a la parte lesionada.

Además, MADFORM nos ayudará haciendo una cobertura mediática del reto. Buenas noticias para poder llevar nuestro reto solidario en favor de ACTAYS a un público más amplio.

No se si será el reto más difícil y duro del año, pero al que más ganas e ilusión tengo os aseguro que si,

¿DINERO POR ESFUERZO? o ¿ESFUERZO POR DINERO?

Por que la solidaridad fácil es la del dinero y no la del esfuerzo, pero hace falta el dinero para poder cubrir las necesidades de ese esfuerzo

Ya hace tiempo que estoy convencido que con el esfuerzo podemos cambiar algunas cosas, pero cuando tienes a tu alrededor gente que piensa como tú te das cuenta que es posible.

La mejor ayuda es la que se hace en el sitio que se necesita, pero lamentablemente muchos no podemos hacer esas cosas, por estar en países lejanos, por no ser investigadores... Pero nuestro esfuerzo si que puede permitir que otras personas puedan hacerlo.

Dos retos solidarios, de los muchos que hay, me están llenando estos días.

El primero es el de mi compañero Jonathan Grimes, aquí tenéis su blog donde relata el transcurso del reto http://triathlonfortibet.blogspot.com.es/. 

Jonathan se ha propuesto, nada más ni nada menos que, juntando las distancias de las pruebas de este año, hacer un triatlón de 1.000km. Y lo mejor el ¿por qué?; para ayudar a la asociación JIN-PA Associació. Esta asociación ayuda a cubrir las necesidades básicas de todos lo refugiados en el Tibet.

Y el segundo reto el del Sanus Vitae Team. Este nos toca más de cerca, pero no por eso es ni más ni menos importante. Un reto de 450km en relevos de natación, ciclismo y carrera a pie para recorrer toda la costa de la Comunidad Valenciana en un mismo día. 

Y la carne de gallina, para que niños del Cabañal puedan tener un beca comedor y poder llevarse algo al plato. Si puedo estaré con todos los compañeros del Sanus Vitae Team participando en el reto, que seguro que será todo un éxito.

Lamentablemente siempre los más desfavorecidos son los que más necesidades tienen, y encima esto se concentra en los niños y las mujeres.

Podéis ayudar a las dos causas a través de la web: migranodearena.org

• http://www.migranodearena.org/es/reto/6158/triathlonfortibet-1000km/
• http://www.migranodearena.org/es/reto/6535/sanus-for-children/

Esta claro que no podemos ayudar a todas las causas, que no podemos cambiar nosotros solos el mundo, pero si creo que algo podemos modificarlo.

Os animo a ser solidarios, no es más solidario el que más da en cantidad, si no en porcentaje y calidad. Toda ayuda que prestemos se nos será correspondida con una de las palabras más bonitas que ha conocido el ser humano: GRACIAS.

Por cierto, guardaros algo para mi princesita África y su asociación ACTAYS, por ella y todos los niños estaré pedalenado cerca de 1.000km non stop de Lisboa a Valencia el próximo julio con mi compañero Antonio Peinado.

Que preciosidad de niña y cuantos trocitos de mi corazón llenan todos estos niños. Muchos trocitos  de mi corazón me dañan, pero me dan las fuerzas para seguir haciendo todo lo posible por ellos.

7 PICOS. LA CRÓNICA DE LA INHUMANA QUE ME LLEVARÁ A LA INFERNAL

La verdad es que tenía ganas de disfrutar en una marcha de carretera, este año ya había participado con la btt, pero no con la de carretera.

Y valla que marcha que tuvimos el pasado sábado en Requena. Sobre el papel iba a ser dura, ya la catalogaban ellos como Inhumano, pero la verdad es que lo fue, no inhumano, pero si que fue dura.

Un total de 192km con +3.600m prometían, pero había que probar el cuerpo a ver como estaba.

Las salidas como siempre, es lo que más me cuesta, salen todos como locos, como si sólo hubiera que hacer 20km, pero el sábado quería aguantar el tirón allí delante lo máximo posible. Al final conseguí llegar hasta el primer puerto con el pelotón de cabeza, cuando los delante se decidieron ya a tirar por supuesto. Y a partir de ahí empezó mi carrera, que gusto por favor.

En las subidas me encontraba muy bien, e intentaba siempre subir a mi ritmo, la verdad es que en toda la carrera no me preocupe por ir en grupo, me interesaba más cansarme e ir solo a veces, que ir a rueda. No me interesaba en ningún momento hacer una mejor clasificación, sino esforzarme todo lo que pudiera, ya que las próximas carreras y retos van a ser casi en solitario, o en solitario.

Y en las bajadas a disfrutar, que gustazo poder dejarte caer en los puertos, sabiendo que esta la carretera, no cortada al tráfico, pero si controlada.

En la bajada del puerto de Las Peñas de Dios, alucine con una pareja de participantes que iba en tándem. Madre mía como nos llevaron hasta Chulilla, la verdad es que tenía ganas de acabar la bajada para poder empezar a subir y "descansar".

La parte final con los tres últimos puertos encadenados y la calor es lo que más costo, al final de tercer puerto, a unos 200 metros de coronar, iba con un grupo, pero me deje caer, ya no tenía ganas de tanto palo, y encima prefería no desgastar al máximo la musculatura, ya que los objetivos buenos vienen a partir de ahora.

Al final terminé con creo un buen tiempo de 06h 53'.Una marcha muy bonita,con un recorrido muy atractivo, pero le fallaron los avituallamientos. Creo que si yo sufrí por el agua, para los participantes de detrás si que sería Inhumano. Para mi punto de vista le faltan un par de avituallamientos más líquidos, y que hubiera un sistema más rápido para poder llenar los bidones. La verdad es que no buscaba tiempo, pero si que se agradece el no tener que hacer tanta cola para poder llenar los bidones. 

Por lo demás estuvo bastante bien, aunque también eche de menos en el avituallamiento final una de las cosas más reconocidas y mundiales de Requena, el embutido. 

Si podemos el año que viene repetimos.

Y una vez termiando con el inhumano, vamos a por la infernal. El ULTRABIKE Gigante de Piedra me espera: 200km y +6.500m. Un poco más de kilómetros que la 7 Picos y +3.000m más, con la btt. Habrá que ajustarse bien las zapatillas.

SIN PEDIR NADA A CAMBIO y DANDO MUCHO DE UNO MISMO. SIEMPRE SE PUEDE AYUDAR

Que difícil que es hoy en día que confíen en alguien cuando no pide nada a cambio. La verdad es que a la gente le parece que sea algún tipo de trampa y que habrá algo detrás.

Desde mi punto de vista, cuando propongo algún reto solidario intento que la repercusión mediática sea la máxima, para así poder ayudar al máximo a las personas y niños por los que intento colaborar. Pero es muy difícil el encontrar los apoyos de grandes marcas para que apoyen un reto.

Pero lo entiendo al 100%. Si una marca colabora con alguien, se vería obligada a colaborar con las infinidades de propuestas que les mandarán día a día. 

Pero lamentablemente ellas son las que nos pueden hacer llegar los pequeños retos a un abanico de público más amplio.

A la mayoría de marcas les propongo hacerlo sólo con que ellos nos hagan difusión. A la vez, si quieren ayudarnos con alguno de sus productos, poder hacer difusión de los mismos por nuestras redes sociales para hacerles publicidad.

Pienso que todo esto iría en un beneficio mutuo, el de que la marca se hiciera publicidad a un costo prácticamente 0 y que nosotros pudiéramos tener una difusión mucho mayor.

A veces me planteo si estos retos son viables. El coste económico que vamos a tener hacer Antonio Peinado y yo para realizar el reto de unir Lisboa y Valencia con la bicicleta sin paradas va a ser muy elevado, y lo que siempre espero es que no sea más de lo recaudado, ya que si no ese dinero lo podíamos haber invertido directamente en la ayuda a los necesitados.

Pero se que todo esto si que vale la pena. Pienso que son muchos los valores que enseñamos cuando hacemos un reto de esta magnitud. Con todo nuestro esfuerzo, dedicación, pasión, concienciación, ilusión, sufrimiento, sacrificio, constancia, solidaridad, compromiso, perseverancia, amistad, humildad... estamos haciendo un bien para la sociedad y un apoyo para toda la gente necesitada.

Además, me quedo contento por lo que estoy enseñando a mis alumnos y hijos; espero que ellos entiendan todo lo que hago y que en el futuro tengan todos estos y más valores.

Por mi parte voy a hacer, como siempre, que este reto tenga la máxima repercusión y poder ayudar al máximo posible. Pronto tendremos actualizada la web y la página para las donaciones. 

Siempre se puede ayudar, y espero que si no es económicamente que nos ayudéis mediáticamente con la difusión. 

Entre muchos pocos podemos hacer un poco mucho.

7 PICOS. ¿INHUMANO?. YO VOY A DISFRUTARLO

Pues nada, ya volvemos otra vez al lío. Este sábado toca la VII Marcha Cicloturista 7 Picos en Requena.

La 7 Picos está dentro de las marchas cicloturistas más exigentes de nuestro territorio,  ya que por su dureza y exigencia nos exprimirá al máximo, todo ello este año sumado al calor. 

"192 kilómetros, 7 puertos de montaña, un reto y un objetivo apto solo para los más atrevidos", así lo califica la organización en su web, y seguro que así será.

La verdad es que tengo ganas de exprimirme al máximo en esta prueba para probar el estado de forma. Aunque hay que ser consciente que los objetivos del año son muchos y no hay que forzar más de lo necesario.

También estoy barajando la posibilidad de volver a casa con la bici cuando termine la marcha. Sería un espectacular entrenamiento de cara al ULTRABIKE Gigante de Piedra, al C2CHispaniaExtrem y a las 24hcyclocircuit que tendré que afrontar estos próximos meses.

En cuanto al recorrido de la marcha, espectacular, algunas zonas ya pase ahora hace 4 años cuando preparaba la París-Brest-París, y la verdad es que tengo muchas ganas de recordar todas esas Brevets del 2011, algunas de ellas que fueron de locos.

Naturaleza, montaña, esfuerzo, bicicleta, sacrificio, diversión... ¿INHUMANO?, yo voy a disfrutarlo.

¿AGUA PARA QUÉ? ¿PESO POR SALUD?

¿Por qué el agua es una de las cosas más importantes de nuestra vida y la gente muchas veces le da tan poca importancia?

El agua es una substancia líquida que forma parte esencial de los seres vivos. Sin este vital líquido no puede existir la vida. El agua constituye el 70 % de del cuerpo del ser humano.

Y con todo esto últimamente me estoy encontrando con muchos casos de deportistas que no le dan la importancia que debe.

Muchos son los compañeros que salen con la bicicleta con un bidón de agua. Para mi es una locura, ya que para que nuestro cuerpo funcione correctamente y nuestro organismo pueda rendir necesita el agua. El no consumo de la misma trae consigo las temidas rampas, los bajones en el rendimiento y la deshidratación.

Ahora sí, la bicicleta con un bidón menos de agua pesa menos.

También me quedé alucinado en el duatlón de menores que celebramos hace una semana en mi localidad la poca importancia que se le da al agua por parte de padres y entrenadores. Niños que salen a hacer una prueba sin bidón de agua en la bicicleta por ahorrar peso. Por favor, ¿que estamos enseñando a los niños?, ¿no deberíamos de cuidar por su salud?. Es muy importante una buena hidratación, y si se lo enseñamos de pequeños mejor.

Y este fin de semana el colmo. Cuando llevaba casi 180 kilómetros, y en medio de la nada, entre Ayora y Enguera, me encuentro con dos chicos que iban a pie con la bicicleta. Por supuesto, que como siempre paro a ver que les pasaba, me dicen que nada nada, que iban allí delante. Pero les pregunto que si les hace falta algo y me dice uno que no, pero el otro me dice: "Tienes algo de agua por favor". Madre mía, con la calor que hacía, ellos sabrán cuanto tiempo llevarían sin beber. Cogí uno de mis bidones y les llené todo el suyo, aún tenía algo para llegar a Enguera y repostar.

Me lo agradecieron mucho, pero más contento estaría si la gente se diera cuenta de la importancia de la hidratación. Cuando hace mucho calor estamos jugándonos la vida con ello.

No ahorres peso si por ello estas perdiendo salud.

¿QUIEN GANA LAS COSAS?

Ayer martes hablando con mi niño de 5 años, cuando lo llevaba al curso de natación, surgió el tema de quien era el que ganaba en una carrera o competición, y mi hijo me preguntó si yo ganaba. Esto me dio un pensamiento rápido para contestar a mi hijo sobre quien es el ganador y vencedor.

Parece que el que gana una cosa siempre es el que queda el primero, pero creo que es una cosa que viene designada por nuestra sociedad, pero que en parte, esta lejos de la realidad. Solo cogemos la acepción del diccionario anterior, y dejamos mucha pare de la palabra ganar fuera.

Para mi en una competición o reto hay muchos ganadores, y son todos aquellos que consiguen superarse a si mismos. Cada una de las cosas que nos proponemos, cuando las superamos, ya nos convierte en ganadores.

Esta claro que siempre habrá alguien que será el más rápido, pero ganadores habrá muchos.

Desde el primero hasta el último pueden todos ganar. Incluso tenemos que pensar que alguien que pueda quedar primero no gane para él, ya que no ha conseguido sus objetivos.

Valoramos mucho en nuestra sociedad al que queda primero, y creo que lo debemos de hacer, pero también deberíamos valorar a todos los demás.

La superación, el esfuerzo, el coraje, el tesón, el sacrificio... todos estos valores son los que nos podrán hacer ganadores de lo que nos propongamos.

Al final de mi pensamiento y la pequeña reflexión que le hice a mi hijo, creo que muchas veces gano. Como leí una vez, y una cosa que les digo a todos mis amigos que van a hacer una prueba: 

Si no has descuidado tu familia, no has descuidado tu trabajo y has hecho todo lo que has podido en tu preparación, ya eres un ganador, el resultado será un mero número en el papel, todo lo anterior será lo que te hará ganar.

Yo me quedo con estas acepciones de la RAE:

5. tr. Llegar al sitio o lugar que se pretende.

7. tr. Lograr o adquirir algo.

10. intr. Mejorar, medrar, prosperar.

COAST TWO COAST

Estamos ya a dos meses de estar en otra aventura solidaria. Esta vez se trata del Coast to Coast Hispania Extrem. 

El reto consiste en unir las ciudades de Lisboa y Valencia con la bicicleta, atravesando toda la península ibérica, uniendo el mar Atlántico con el Mediterráneo, una aventura de cerca de 1.000km non stop.

Aún estamos con los preparativos, pero el to ya lo hemos sustituido por el two.

Mi compañero del Sanus Vitae Team, Antonio Peinado Fernandez se une a la aventura. Los dos realizaremos el trayecto en favor de la asociación ACTAYS.

Todos los niños de ACTAYS serán los que nos den las fuerzas para conseguirlo. En los malos momentos ellos estarán dándonos sus energías desde la distancia para conseguirlo. Se que esos días no pedalearemos solos, son muchos amigos, familiares y gente que estará a nuestro lado.

La ilusión la tenemos, y esta es una de las herramientas más fuertes que tiene el ser humano. 

Tengo muchas ganas de tener el proyecto terminado y deciros como podréis colaborar en el reto. Todas las donaciones irán destinadas íntegramente a la investigación de la devastadora enfermedad infantil de TAY-SACHS.

Espero que el granito de arena que vamos a poner Antonio Peinado y yo sirva para poder encontrar cuanto antes la cura de esta enfermedad.

Yo y Antonio estamos con ACTAYS, esperamos que os unáis a nosotros divulgando nuestro reto, colaborando o haciendo alguna donación. Todos vais a poder estar con nosotros esos días. Pronto os decimos como.