jueves, 21 de diciembre de 2017

RUN PARE NOEL

Como final del próximo PowerMan solidario que realizaré el sábado día 23, estamos preparando una actividad para todas las edades, en las que en un recorrido de 1 milla (1,6km) podran disfrutar de un día de deporte y solidaridad; compartiendo el final de mi reto.

Gracias al Ajuntament de Guadassuar podremos realizar dicho evento, en el cual intentaremos que nos sirva para recoger muchos más alimentos y juguetes, que irán destinados a Cáritas Guadassuar.

Especial ilusión me hacen los juguetes, ya que son los que más trabajo dan en su recogida, pero que todos los años se que son todos donados a los más pequeños.

Un juguete, una ilusión. Y encima, por mi parte, enseñar a mis peques la importancia de ser solidarios con los demás. 

Casi nueve horas me vienen por delante el sábado. Y si todo va bien, a la hora de la Run Pare Noel, espero llevar ya 150km de bici y casi 40km corriendo. Un esfuerzo solidario que para mí, vale la pena.

Nos vemos el sábado. 

miércoles, 13 de diciembre de 2017

LA PURITO. BIENVENIDO AL INFIERNO

La PURITO. Creo que es de lo mejor que he podido realizar este 2017. Una carrera excepcional, pero sobretodo que me permitió estar una semana en Andorra disfrutando con mi mujer y mis peques.

Y no sólo fue mi bici a la Purito, sino que fueron dos las que viajaron, ya que mi peque, el mayor, participó por primera vez en una prueba de bicicleta en la Purito Kids.

Con pocas palabras se puede describir la sensación de ver vestido a mi niño como yo y encima de la bicicleta. Muchos nervios de que no le pasara nada, pero sobretodo mucha ilusión de que participara por que el quería y no por insistirle yo. Pero lo mejor vino al final:

- Papi, a la otra parte del circuito hay una tienda de juguetes, ¿¡vamos!? .

Aún me recuerda a día de hoy que el año que viene tenemos que hacer la Purito Kids para ir a la tienda.

Pero el domingo ya toco nuestra Purito. 6 de agosto, pero Andorra nos tenía preparada una tormenta de las que no estamos acostumbrados. Toda la noche con unos truenos y relámpagos impresionantes. Literalmente se hacía de día. Y toda la noche igual. Encima yo estaba en Arinsal y para la salida tenía que bajar hasta Sant Julià de Lòira. Casi 20km con la que estaba cayendo y teniendo que bajar a la salida pensaba que no era lo más sensato que se podía hacer.

A las 6:00h el teléfono ya tirando humo. Encima la dificultad de hablar con mis amigos por la caída de alguna red telefónica. Toda una odisea para decidir si íbamos o no. 

Al final, y sin poder apenas desayunar, les digo que nos vemos en Escaldes, donde habíamos quedado, y que ya veríamos lo que pasaba. Yo tenía más de 10 km hasta allí y no podía esperar tanto, y si decidíamos no salir ya me quedaba en su hotel.

Buf. Un palmo de agua en la carretera, con llovizna, con temperaturas bajitas, los pies super mojados y sin apenas haber podido desayunar. No era lo mejor para una marcha de estas características, pero había que estar allí en la línea de salida. Al final no encontré a mis amigos y decidí que me iba a la salida, ya nos veríamos allí.

Al llegar pronto me pongo por delante para ver si llegan ellos. Y nada. Dan la salida y decido esperarme allí quieto a ver si pasan. Y si estaban delante, pues ya intentaría llegar a ellos. Pero al final los veo y comenzamos esta magnífica marcha.

En nada comenzamos ya los primeros puertos. Nos esperaban uno de 2ª, cuatro de 1ª y uno de categoría especial. Casi nada. Decido ir subiendo con Jose, ya que como habíamos decidido hacerla todos juntos creí mejor ir a su ritmo y mantener el cuerpo siempre activo, aunque al llevar el 28 detrás al final pagué el ir demasiado atrancado.

Entre risas, fotos y vídeos subimos los dos la Collada de Beixialis y de inmediato el Coll d'Ordino. Espectaculares las vistas, pero también disfrutando de las bajadas, muy complicadas y encima con el asfalto mojado y algunos tramos incluso con la presencia de los bomberos por desprendimientos.

En la subida a Ordino me puse a hablar con otros participantes de las brevets, la París-Brest-París y de la ultradistancia. Así se hacían mucho más cortas estas largas subidas.

Y vuelta a Sant Julià para comenzar el tercer puerto, el Alt de la Rabassa. En este Jose comenzó a tener un ritmo menor, pero decidí quedarme con él hasta unos kilómetros del final, donde decidí ir para delante para coger un poco de ritmo. En la cima Jose decidió que no seguiría el recorrido y que se iría al hotel. Para mi una buena decisión, porque aunque aún estaba bien, el ritmo y la dureza del final le hubieran llevado a un sobre esfuerzo brutal.

A partir de aquí ya partimos el resto de los compañeros, Jose Rios, Enrique, Machi y Jonny. Espectacular la bajadda de la Rabassa que nos llevaba directamente al infierno, al puerto de el Coll de la Gallina.

Madre mía, valla puerto, cuando ya estas cansado de subir y tus piernas te dicen que quieren descansar te encuentras el cartel: BIENVENIDO AL INFIERNO. Y verdad que es. 4km duríiiiisimos que me llevaron a la cima descompuesto de energías. A la otra  no iré con un 28 detrás, seguro.

Y allí estaban esperándome para la foto en el monumento conmemorativo a Joaquim Rodriguez "Purito"; pero me costó hasta subir a pie. Valla como llegué de deshecho a la cima.

¿Después de subir? Pues en la Purito sólo te queda que bajar. Y menuda bajada, larga y peligrosa; y encima Quique que se iba gustando delante del grupo. Pero a la vez las vistas son espectaculares. Pienso que es una ruta para hacerla por partes y con más tranquilidad. Pero además, Andorra te permite el planificarte como quieras las rutas por su número tan elevado de puertos que tiene, y muchos de ellos muy duros.

Y ya de ahí, a meta. "Sólo" dos puertos, el Alt de la Comella, corto pero intenso; y para terminar Els Cortals d'Encamp, largo pero muuuuy duro. Uf, cuanto me costó llegar a la cima. El cuerpo ya no daba más y la cadencia era bajísima. Encima Quique, que lo conocía, nos comentó que la segunda parte era menos dura; pero a esa parte creo que no llegamos. Muy duro hasta el final. Pero la recompensa de ver a mis peques y todos los amigos allí estaba cerca.

Finalmente llegada a meta y a contar todas las batallitas. Duespués tocó la bajada por el funicular, y como no por la noche una muy buena cena con toda la familia y los amigos.


Me encantó el formato de no estar controlada en tiempo, sino más bien una excursión personal, en
la que cada cual podía decidir si la hacía toda, o en parte; dejando sólo el cronometraje para dos de los puertos de montaña.

Una marcha 100% recomendable pero dándole mucho respeto al recorrido, ya que es muy exigente y duro. El año que viene intentaré estar otra vez en la Purito y mis peques en la Purito Kids.

Andorra es única y me enamoró una vez más. Su naturaleza, sus montañas y sus parajes son excepcionales. Y si quieres más masificación de gente te puedes ir a las tiendas. Aunque yo me quedo con la montaña y la tranquilidad de lo alto de sus cumbres.

martes, 12 de diciembre de 2017

POWERMAN DE SOL A SOL. ESFUERZO SOLIDARIO.

Llegan los días de final de año y con ellos unas de las fechas más entrañables. Pero a la vez, estas fechas también pueden ser más tristes para mucha gente con necesidades. Y es por ello que me vuelvo a embarcar en el reto, por tercera vez, de estar haciendo deporte desde que salga el sol hasta su ocaso en favor de Cáritas Guadassuar.                                                                                                                                                                                  
En esta ocasión me he decidido por realizar un reto diferente a los dos anteriores, ya que ellos fueron íntegramente con la bicicleta, y esta vez será en el formato PowerMan. Se trata de la distancia más larga que podemos encontrar dentro de la disciplina del duatlón, llegando en su distancia más extrema a recorrer 10 kilómetros corriendo, 150 kilómetros en bici y 30 kilómetros corriendo para terminar.                                                                                                  Pero no vamos a realizarlo por kilómetros, sino por horas. Así pues los horarios que seguiremos serán los siguientes:

► 8:15h a 9:15h      RUN
► 9:15h a 14:15h    BIKE
►14:15h a 17:43h   RUN

En total van a ser 9 horas y 24 minutos de esfuerzo e ilusión. Y todo ello culminará con la Run Pare Noel a las 17:30h, en las que intentaremos aglutinar al máximo número de participantes corriendo, caminando o patinando, para hacer más grande el proyecto y sobretodo la ayuda a los que nos necesitan.
Durante la semana anterior también se podrán hacer donaciones de alimentos y juguetes en buen estado en los establecimientos que anunciaremos en tiempo. 

Para coordinar el evento os invito a todos los que deseéis ser participes del mismo y venir a acompañarme a inscribiros en el siguiente formulario. Así, nos servirá para coordinar mejor los circuitos y seguridad durante el reto. 


Os espero a todos los que ya me habéis manifestado que estaréis ese día conmigo, y sobretodo a que todos los vecinos y deportistas de Guadassuar os hagáis participes de este reto, que desde el principio hasta el final de lo que se trata es de ser solidarios y ayudar a los más necesitados.

"La solidaridad no consiste en dar lo que te sobra,
sino en compartir lo que tienes."

Y de lo más bonito que podemos ofrecer es nuestro tiempo. Nos vemos el día 23 de diciembre, durante el PowerMan o en la Run Pare Noel.


lunes, 2 de octubre de 2017

24H CYCLOCIRCUIT. LA NOCHE ME CONFUNDE

Pues ya hace unos meses, pero volvemos a hacer un resumen de las pruebas de este verano. Y como no, la más larga y exigente para el cuerpo y la mente volvió a ser las 24h cyclocircuit, en el circuito Ricardo Tormo de Cheste.

Por tercer año consecutivo volvía a afrontar esta prueba en la categoría SOLO. La verdad es que llega a ser una locura por las tantas vueltas que tienes que dar al circuito y por el momento en el que puedes llegar a la monotonía y la dureza que ella conlleva; pero más es lo que se disfruta. Aprovechamos también y pudimos recaudar algo de fondos para ayudar a todos los niños de la asociación ACTAYS.

Y este año por fín pudo venier mi mujer y mis hijos al principio de la prueba para estar conmigo. Y se agradece mucho, poder estar con tus peques te relaja en esos momentos previos y te quita mucha tensión. 

Pero comenzamos en la charla técnica, siempre igual, pero siempre diferente a los años anteriores y obligatoria asistencia pero también recomendable. Y lo primero que me calentó la cabeza fue la salida. Son 24 horas, pero el salir con el grupo te puede llevar a hacer unas primeras horas muy buenas y hacer mucho camino. Así pues saldrían primero los equipos de 8, 6, 4, dúos y luego los solitarios. Y el orden de los solitarios sería el dorsal 1, 2 ,3 y después comenzarían por el final. PERO SI YO TENGO EL 5. Nada, me tocaba salir el penúltimo en la parrilla. Al principio no me pareció muy correcto, pero pronto me relaje, son 24horas y da tiempo para mucho.

Así pues en nada ya estábamos en la salida tipo Lemans. Y en esta ocasión era mi peque el mayor quien me iba a dar la bicicleta para comenzar la prueba. Con sus 7 añitos allí estaba dándole la bicicleta a su padre para afrontar una prueba de ultradistancia de 24 horas. No se que sentiría él, en el vídeo su cara de satisfacción es visible, pero la mía aún era más. Y muchas gracias a mi amigo Óscar que hizo posible este momento tan mágico para mí y que recordaré para siempre.

Tanto pensar anteriormente en si cogería el grupo al comenzar y antes de final de recta ya estaba con todos. Y ¿la táctica?. Quería ponerme en el grupo pero en la parte trasera, y cuando se rompiera quedarme con el segundo grupo ya más tranquilito. Pero eso no sucedió, así que a la media hora de carrera decidí dejarme caer del grupo para ir más tranquilo. Así y todo en la primera hora la media superaba los 37km/h. Pero iba bien. 

Este año nos hacía menos calor, pero aún y así en menos de 2 horas tenía que parar a llenar los dos bidones que llevaba de 750mm; era imposible alargar más. Y todo iba genial, muy buen ritmo, pensando en que yendo normal iba a un ritmo de más de 750km, que bajaría después, pero que podía superar los 700km.

Y llegó la noche, y bajó la temperatura, y al final baje yo de la bicicleta. En una de las paradas me puse los manguitos y al salir noté frío, pero pronto calentó el cuerpo y puede seguir bien. El problema vino en la siguiente parada hacia la 1 de la madrugada. Me cambié todo y me puse de largo; pero al salir notaba mucho frío, me puse a tiritar, al salir a pista por el carril de aceleración temblaba muchísimo, casi me estaba cayendo de la bicicleta, incluso pensé en parar a final de recta... pero sabía que si paraba tendría que venir incluso la ambulancia a por mí. Muuuy poco a poco conseguí terminar esa vuelta, pero ya no pude seguir. Más ropa, mantas, de todo... pero mi cuerpo dijo basta, era imposible. En muchos momentos estuve apunto de irme a casa. Con las piernas que tenía y no podía salir a pista. Me acosté, me cubrí con todo lo que había, pero mi cuerpo cuando lo intentaba no reaccionaba... así que la decisión estaba clara, ya no podría salir más a pista.

Pero hacia las 6:30h de la mañana escuche algo que me dejo un poco... Bueno me lo quedo para mí. Y entonces, como iba a salir el sol, volví a coger la bicicleta a ver que pasaba. 

Y valla. Mi cuerpo volví o termoregularse y coger temperatura. Y todo iba como antes, com el sábado al comenzar. Las piernas a tope y el ritmo muy bueno. Que rabia. Habían sido algo más de 5 horas parado por la hipotermia, y eso, aunque por pocos km que hagas, fueron más de 100km que se me quedaron.

Al final disfrute las últimas horas, incluso tirando a tope las últimas vueltas para que no me cogiera el grupo de los primero y poder dar una vuelta más. Mucha impotencia y mucha rabia, pero aún y así superé la marca del año anterior y pude realizar 608km.

Y madre mía cuando vi la clasificación: 5º en el Campeonato de España de Ultradistancia en la Categoría Senior y 15º de la general.

Casi hubiera preferido no ver los resultados por no pensar en lo que tenían mis piernas este año pero no conseguí. Haciendo números hubiera podido llegar a ser Sub Campeón de España de Ultraciclismo en mi categoría.

Se que hice lo correcto y que no podía arriesgar mi salud, era imposible; pero mucho será el tiempo que recordaré estas 24.

Lo mejor de todo es que sigo aprendiendo. Y GRACIAS  a todos los compañeros de OVE JOIER y BIG BIKES CARLET por vuestro apoyo y ánimos; cada vuelta me hacíais tener la piel de gallina, y aunque miraba al suelo la cabeza la tenía bien alta.

Analizando lo de la noche me está pasando mucho; pero cuando encontremos el problema llegaremos más lejos. 

¿Repetiré en categoría SOLO el año que viene? Seguro que sí.

jueves, 6 de julio de 2017

QUEBRANTAHUESOS. CALOR PERO BUEN TIEMPO

Pues un año más tube el gustazo de poder participar en la Quebrantahuesos, y con esta ya la cuarta de mis participaciones. En esta ocasión fuí invitado por Oscar Joier y Polar a esta edición de 2017.

La verdad es que llegaba con muchas ganas, ya que sabía que las piernas se encontraban muy bien para intentar bajar de la barrera de las 7 horas, marca que la verdad la comparo en bajar de las 3 horas en una maratón. Así, después de una semana de reuniones finales, entrega de notas... y muchas horas en el instituto; el viernes nos desplazamos hasta Sabiñanigo Óscar y yo; recogida de dorsal y a Biescas a descansar para la mañana siguiente estar a tope.

Como en la edición anterior que participé realicé 7h 5', pude disfrutar del cajón verde. Y esto más que una ventaja en el tiempo final, es en comodidad y en evitar peligros, ya que bajar de las 7h 30' también esta reservado para ciclistas de buen nivel.

Y en nada ya estábamos saliendo hacia Jaca, para mí la parte más peligrosa. Lo único que deseaba es poder llegar allí a pie del Somport. Es una zona muy fàcil y muy amplia, pero es donde los accidentes y montoneras pueden ser más peligrosas. En el resto de bajadas es uno el que se puede hacer daño, pero aquí no todo depende de tí. 

Valla ritmo al principio de carrera, hasta pasar Jaca la media era de más de 40km/h, y en las primeras rampas de subida del Somport ví los vehículos de cabeza de carrera, aunque entre yo y ellos habría 1.000 participantes seguro. Y allí ya decidí coger mi ritmo. Toda la prueba la quería realizar a un ritmo alto, pero no más alto de lo que debía, ya que en esta prueba los excesos pronto o tarde los vas a pagar. Así, poco a poco pasamos Canfranc y nos acercamos a la estación de Candanchu y la frontera con Francia. Es espectacular la estampa y ver las montañas pirenaicas en todo su esplendor. Y encima siempre que paso por allí recuerdo a mi hijo que cuando tenía dos añitos se fué directamente a tocar la nieve pensando que era una cosa que estaba caliente, jajajaja. Pobrecito, después no se quería bajar de mis brazos.

Y sin darnos cuenta ya estábamos en la bajada del Somport. Una bajada muy rápida, y a ritmos altos la verdad es que peligrosa. En una de las primeras curvas un compañero al lado mío tuvo una caída muy muy fea, y en esos momentos te frenas un poco, pero en nada ya vas otra vez concentrado y a tope. Me encontré muy bien bajando durante todo el día, yendo muy rápido, demasiado a veces, por que si hubiera pasado algo nos jugamos mucho. La punta de velocidad de mi bicicleta en la QH fué de 91km/h.

Muy rápido llegamos a los pies del Marie Blanque. Y todo perfecto, tanto el cuerpo, como la alimentación y la hidratación. Pero estaba ya haciendo mucho calor. Yo creo que en la subida sudo hasta mi bicicleta. Una primera parte llevadera, pero el final es durísimo. 4km entre el 11% y el 13% de media y sin descansos se hacen terribles. Pero estaba disfrutando y me encontraba muy bien. Parada obligatoria en el avituallamiento en la bajada del Marie Blanque y a seguir. De aquí a meta tube que parar en todos los avituallamientos líquidos que puso la organización, fue una locura el calor que estaba haciendo y en estos días la falta de hidratación te puede llevar a parecer que estés en el infierno.

Vuelta a subir, ahora tocaba el Portalet. Este es el juez de la Quebrantahuesos, y él es el que dice el tiempo que harás en meta. Y me encontré como un avión toda la primera parte. Espectacular, mis piernas respondían a tope y el ritmo de subida era muy bueno. Disfruté como nunca esta subida, aunque después del avituallamiento posterior a la presa el cuerpo ya se va cansando, no en vano son más de 27km de puerto. En la última parte del Portalet iba subiendo junto a Oscar Pereiro, ahí nada, estar subiendo junto con todo un campeón del Tour de Francia.

Otra vez arriba, y otra vez a bajo. Madre mía que bajada del Portalet. Ahí creo que hice la punta de velocidad, y sobretodo en uno de los túneles me asuste de la velocidad que llevaba. Una locura. Pero también de esto se disfruta.

Pero llegando a la Hoz de Jaca las piernas ya no se encontraban tan bien. Esta zona de llegada al puerto siempre se me hace eterna, y encima en la subida me pasaban todos. Pero el objetivo era llegar arriba lo más entero posible por que después de allí hay que pedalear y aguantar en grupo hasta Sabiñanigo.

En la bajada nos encontramos sólos dos participantes en la presa y la decisión era esperar a ver quien viniera por detrás, pero al salir del túnel vimos que delante teníamos gente y que llegando hasta ellos podríamos hacer un buen grupo para llegar a meta. Así pues nos esforzamos y ordenamos todos para dar relevos, sabíamos que llegábamos por debajo de las 7 horas, pero no había tampoco mucho margen. Así pues, otro grupo nos cogió por detrás y ya hasta Sabiñanigo fue un paseo; sólo hubo que ir con cuidado en la bajada al pueblo, bastante peligrosa, y en la que decidí que mi Quebrantahuesos ya se había acabado. Me daba igual 1 o 2 minutos más, pero ya quería estar tranquilo y no hacer ninguna tontería que me pusiera en riesgo; la Quebrantahuesos era una parte más de los entrenamientos para los retos de este año.

Y en nada estaba en meta. Muy contento y con un tiempo, para mi espectacular, de 6h 53'. Se que aún tengo en mis piernas una buena mejora en esta prueba el día que la ponga como objetivo; pero tampoco es lo que busco por ahora, por lo que estoy más que contento con mi rendimiento en esta magnífica prueba que es la Quebrantahuesos. Para la próxima me he ganado la salida en un cajón más adelante.

Y de lo mejor del fín de semana la compañía. Gracias Óscar por la invitación y el fin de semana que pasamo juntos; y a todos los compañeros del Club Ciclista Guadassuar por esos momentos que pasamos juntos. Volveremos a la QH.

miércoles, 7 de junio de 2017

7 PICOS REQUENA. SUPERACIÓN

7 picos, 192 kilómetros, +3.295m positivos.

Esto era y es la marcha 7 Picos en Requena. Una marcha exigente, dura, pero también preciosa y divertida.

En principio tenía ganas de participar los meses anteriores, pero como no iba ningún compañero del Club Ciclista decidí no incluirla en mi calendario. Pero la misma semana hablé con Jose Rios y me dijo que si que iban; así que con las inscripciones ya cerradas puse la maquinaria en marcha para poder participar en esta espléndida marcha.

Finalmente, uno de mis compañeros de Lactatum me cedió la inscripción y pude cambiar de nombre la misma y poder participar.

Pero va la crónica. 5 de la mañana, desayuno, cargar bicicletas y desplazarnos a Requena. Nos vamos Jose, Edwin y yo. La verdad es que tenía ganas de probar mi ritmo crucero en la marcha, pero cuando Jose me dijo si la hacíamos los tres juntos, lo primero es que no me podía negar, y lo segundo es que sabía que iba a sufrir mucho más. Es una división por encima de la mía, pero también se agradece intentar que te expriman para poder estar más cerca de ellos.

Y como no antes de comenzar una pasadita a las piernas de la crema de calentamiento de Madform. Para mi primordial por el poco calentamiento que hay antes de una prueba de este tipo y por los altos ritmos a los que empiezas.

Y salimos. Difícil estar los tres juntos en esta zona, pero intentando tener siempre en vista a mis compañeros. Pero continúo sufriendo mucho en los inicios. Hasta que las piernas no se me ponen en el sitio sufro mucho. Y encima acelerón, frenazo, acelerón, frenazo... y así los 15-20 primeros kilómetros. Y es aquí donde veo que Jose y Edwin van un poco por delante, pero casi me alegro por que no me notaba muy bien.

En nada comenzamos el primer puerto, el alto del Negrete. Ya por fin empiezo a tener buenas sensaciones y me pongo a subir a mi ritmo, Edwin lo veo un poco por delante, pero decido seguir a mi ritmo, que esto es muy largo. En nada estamos arriba y a disfrutar de la bajada. Mola mucho, encima me encuentro más cómodo ahora bajando, y esto también se entrena. Pero lo más alucinante la bajada al embalse de Benagéber. Uf, valla descenso; pero siempre con precaución por que el tráfico estaba abierto.

Después de pasar por la presa tocaba el puerto de La Mataparda. Me encanta este puerto, ya que en todo momento se ve la carretera subiendo, pero sobretodo por las geniales vistas que tiene al pantano y a todas las montañas. Antes de coronar, en el primer avituallamiento, estaban esperándome Jose y Edwin. Madre mía, sabía que ahora me tocaba sufrir y de lo lindo. 

En nada, después de una rapidísmia bajada llegamos a pie del puerto del Remedio. Madre mía que puertaco. Decido subir a mi ritmo, por que al de ellos era imposible. Pero estoy disfrutando mucho de las subidas, no en vano llevamos casi toda la temporada entrenando desnivel. Y poco a poco hasta arriba, y desde allí ya tocaba afrontar los falsos llanos, subidas y la subida al puerto de Las Peñas de Dios. Aquí tocaba sufrir.

Y así fue, hacia arriba me costaba un poco seguirles, pero en llano y bajadas el ritmo a partir de aquí fue espectacular. Esta zona fue rapidísima, pero muy dura, y yo al menos sufrí de lo lindo para poder aguantar en el grupo. Pero algo esta cambiando en mi cabeza que cada vez estoy sabiendo sufrir más para poder aguantar en los momentos más duros.

Después de 30km de bajada muuuy rápida llegamos a pie de los tres últimos puertos que van consecutivos: Chulilla, Chera y Requena. Comenzaba un sofocante calor, pero era cuando mejor me estaba encontrando. De aquí hasta el final me encontré con muchas fuerzas y muy bien. Poco a poco subimos los tres puertos, y en el final hasta Requena me puse delante con la locomotora en marcha con muchísimas fuerzas y con ganas de más. Terminé mucho mejor de como había comenzado.

Me quedo muy satisfecho del rendimiento y saber que aún vamos a mejorar, y mucho, de cara a la Quebrantahuesos y las 24h de Cheste. 

Satisfecho de un trabajo bien hecho; y sobretodo por la compañía. Gracias Jose y Edwin, hicisteis que me superara.

miércoles, 17 de mayo de 2017

¿PERO NO VENÍAMOS A IR TRANQUILOS?. XVI TROBADA BTT L'ALCÚDIA 2017

Va, que vamos juntos y tranquilitos a hacer la marcha. Pero creo que me dijeron lo de tranquilito de casa a la salida, porque madre mía después. 

Pero tenía ganas. Siempre me ha gustado la marcha que organiza la Penya el Cuc en l'Alcúdia; además de porque conoces a la perfección los recorridos, por que es como si estuvieras en casa. Y también hay que destacar que es una marcha en la que cuidan mucho los detalles para que tengamos una buena experiencia, como fue el caso.

Este año como novedad no comenzábamos con la típica vuelta por dentro de la población. Y para mi es todo un éxito. La gente está muy nerviosa y va por todos los sitios, poniendo en peligro a todos los posibles vecinos que salgan a disfrutar del paso de los ciclistas. Así, después de saludar a todos los conocidos antes de la salida, nos ponemos bastante detrás y a esperar la cuenta atrás.
Y sorpresa; 3, 2, 1... y a topeeeeeee. Madreeeee, ¿pero no veníamos a ir tranquilos?. Pero suponía que era para coger posición cómoda. Pero nada, a topeeeeee. Y que dolor de piernas. Me hervían y dolían muchísimo; la salida del viernes se notaba. Así que a los pocos kilómetros me quedo del grupo dende iban mis compañeros Toni, Javi y Enrique. En todas las marchas me matan los ritmos tan altos en las salidas, no es lo mío, yo me va más bien el ritmo, aunque sea alto, pero constante y no tan explosivo.

Al principio de la primera triatlera me veo a Javi que había pinchado. Puf, que mala suerte. Pero me dice que tiene una avería y que continúe adelante que tengo a Enrique cerca. Cuanto disfrute en este trozo arriesgando un poco más que los otros días, ya que sabes que no va a venir nadie de cara. Así en poco llego a la altura de Enrique y ya le digo que a gas hasta el final, que Javi me había dicho que continuáramos.

Y de ahí hasta el final fue muuuuuy divertido. Las bajadas a tope disfrutando detrás de Enrique, y las subidas sufriendo y llegando al punto de que las piernas ya casi no podían más.

Pero me quedo con todo lo que me divertí y con el recorrido de 10 que pudimos disfrutar. Y el resultado es lo de menos pero también se agradece, entrando el 32 y 33 a meta, habiendo comenzado por la parte trasera de la salida.

Cada vez disfruto más de lo que hago. No me atrevo a decir que bicicleta me gusta más, si la de montaña o la de carretera; pero la verdad es que la de montaña tiene algo especial. Su dureza, su agilidad, su diversión, su sufrimiento, su incertidumbre, el tener que estar en todo momento concentrado al 100%. I love this game. Y si es en compañía mucho mejor.

Gracias por esperarme en tantos momentos Enrique, cuanto gas tienen esas piernas. Tenemos que hacer alguna prueba por etapas juntos.

Y, gracias y enhorabuena a todos los organizadores y miembros de la XVI Trobada Btt L'Alcúdia 2017. No os voy a dar nota, os voy a dar las GRACIAS por haberme dado una magnífica mañana cubriendo todas mis espectativas i disfrutando de lo que más me gusta, el deporte y la amistad.

miércoles, 10 de mayo de 2017

PARTICIPAR PARA DISFRUTAR. III TRIATLÓN OLÍMPICO DE XILXES


El pasado domingo volví a poner mi Polar V800 en modo triatlón en el Olímpico de Xilxes. Me encanta y me apasiona, pero en estos momentos no sólo es para mí el triatlón, si no que me gusta centrarme en todas las disciplinas que lo engloban también en individual.

Así, la decisión de ir no cambio ni un ápice la planificación de los grandes retos de la temporada. Y disfruté muchísimo más así; sabiendo que no estoy nadando, corriendo poco y que después de una durísima semana de entrenamientos con la bici me iban a pesar las piernas. Pero más disfrutaría de esta manera, ya que no tenía ninguna presión de reloj, ni de ritmos; sólo la presión de pasármelo bien de principio a fin.  
Pero valla principio. Encima que no estoy nadando mucho, el mar estaba muy picado. A los 200 metros de la misma estuve a punto de darme la vuelta. Menudo mareo llevaba, no me aclaraba y me daba todo vueltas. Pero decidí concentrarme en la respiración y hacer al menos una de las 2 vueltas que tenía el segmento. Lo pasé fatal, pero ya que estaba allí había que seguir. 2 vueltas en las que nos regalaron unos 500 metros de más. De los 1.500 metros pasamos a más de 2.000. Pero la verdad es que eso no me importa, cuanto más mejor. 

Después ya llego el segmento de la bicicleta. 40 kilómetros por delante sin drafting. El triatlón mola mucho más así. Me encontré bien, aunque notaba las piernas cansadas de la semana. Pero muy buen ritmo crucero pude meter durante todo el segmento, disfrutando sobretodo en llano, donde pude ir rápido, en las subidas las piernas me pedían un poco más de relax, y se lo dí. Un fantástico recorrido con subidas, bajadas, curvas... muy seguro y también ameno; me gusto.

Y después ya tocaba terminar con los 10km corriendo. Desastre, un mal de tripa que no me dejaba coger ritmo ni correr. Fatal durante los 10km, pero decidí no parar. No era lo correcto y lo sabía, pero como no me importaba el tiempo me centre en entrenar a mi mente para que en los malos momentos se concentrara aún más ante los problemas. Me gusto la decisión por que me ayudará en mucho en mi futuro. Hay momentos en los que no debes parar, y la concentración es lo más importante. Y la verdad, también me permitió acabar muy bien, ya que no forcé nada las piernas en la carrera a pie. 

Este año tengo ganas de disfrutar otra vez del triatlón en todas sus distancias, pero también de no darle importancia, participar para disfrutar; los grandes objetivos los tengo por otros lugares.


martes, 9 de mayo de 2017

HAZLO POR ELLOS


SI NO LO HACES POR MÍ, HAZLO POR ELLOS. NECESITAN UN PADRE y         NO PERDER TAMBIÉN SU VIDA.

Soy ciclista y casi a diario la utilizo. Me gusta, me divierte y me ayuda. 


Pero cada vez tengo más miedo. Miedo de no volver, de no regresar a casa.

Es lo que más me quita el sueño desde que tengo hijos. Quiero estar para cuidarlos, para ayudarles, para ponerles mi hombro, reír con ellos y también llorar. Quiero verles crecer.

Pero sobretodo querría despedirme de ellos si algún día me pasara algo. Querría que entendieran por que su padre hacia ciclismo, porque se esforzaba y porque intentaba ser feliz.

Se que nunca lo entenderían, me preocupa cual sería su vida a partir de ese momento. Pero peques, os quiero y os querré siempre. Espero estar siempre a vuestro lado y que todos los conductores respeten a vuestro padre. Respetándome a mí, sobretodo os respetaran a vosotros, y no truncarán también vuestras vidas.

Esta claro que nuestro tiempo es finito, pero no nos merecemos que nadie nos lo quite. Y NO, si alguna vez perdiera mi vida sobre la bicicleta no habría sido haciendo lo que quiero y más me gusta, NO. Lo que quiero es estar con nis hijos, con mi mujer, con mi familia y con mis amigos. Quiero vivir, amo la vida.

Estos días están siendo muy nefastos para toda la familia ciclista, pero también para todos los usuarios de las carreteras. NO puede ser que nos quiten la vida. Y han sido compañeros ciclistas como hubieran podido ser una familia como la mía que vamos con el coche.

Debemos de parar ya esta lacra, debemos de para de truncar vidas, debemos de respetarnos. Y si a algún conductor le molesto por la carretera, por favor, antes de NO respetarme me pitas, yo me tiro al arcén, pero NO me dejes tirado en la cuneta.

Desde aquí mi más sentido pésame a todas las familias de los compañeros que ya no están con nosotros. Nos han quitado a todos una parte de nuestra vida; pero sobretodo nos están quitando el saber si volveremos a casa.

Esta canción me hizo reflexionar en su día. Y cada vez que la escucho me hace reflexionar mucho. Os animo a escucharla mientras leéis la letra y que "Se encienda nuestra luz".


Yo no siento nada 
pero presiento que a chorros se escapa 
la magia de mi alma gastada. 
ella en la calle tirada, 
algunas sirenas lejanas 
que suenan en la noche olvidada 
veloz caballo de acero 
tu gasolina, mi sangre y su cuerpo 
se mezclaron en el suelo, 
el gris de la carretera 
dibujando su melena 

Y la luz se le apago 
y su voz se le apago 
se le apago la luz temblo 
y no llega la camilla 
luche buscando una salida 
para ir a escuchar su corazon 
con las manos confundidas 
no me mantengo en pie, no llego 
hasta la niña de mi vida ... ohohoho! 

No... porque no habla no entiendo 
hace un momento me iba diciendo 
no corras tanto que tengo miedo 
la ambulancia volaba 
entre la vida y la muerte pensaba 
que hechaba tanto de menos su casa 
amarga risa en la cama 
imagina que es una diana 
con todas esas agujas clavadas 
bromea sobre su suerte 
le hace sentirse mas fuerte 
entre la vida y la muerte 
se piensa tan diferente 

Y la luz se le apago 
y su voz se le apago 
se le apago la luz temblo 
le cerraron las cortinas 
y escucho pasar la vida 
y el suave latido en corazon 
la indirecta comprendida 
una torpe despedida de... 
la niña de su vida.

jueves, 4 de mayo de 2017

12h MADFORM. SEGUIMOS APRENDIENDO

Que difícil y complicado es afrontar este tipo de pruebas en la categoría SOLO, por que sabes que en cuando algo no valla como esperas cada una de las vueltas se van a hacer eternas.

Pero también es gratificante a la vez. Les debía una visita a los compañeros de MADFORM en las 24h Madform Bicircuit que organizan en el Circuit de Catalunya-Barcelona en Montmeló; pero las 24h aún me quedaban lejos para como estoy ahora mismo. Pero como tenía que ir, al menos me inscribí en la categoría de 12 horas. Y no tengo más que palabras de agradecimiento para Miguel Angel, Marc y Victor por hacerme sentir uno más de la familia Madform.

Además, estaba super bien acompañado con Óscar, Salva, Toni, Heliodoro y Luciano (junto con su hijo) que también participaron, pero en la categoría equipo de 6 en las 24h.

Impactante. Salir a la recta de Montmeló por el box es alucinante, viendo toda la inmensa grada delante de ti. Pero también por contra, sólo puedes ver el paso de los corredores, al contrario de en Xest que casi puedes seguir a los participantes durante el 100% del recorrido.

Pero poco duró para mí el principio de las 24h. Ver la salida a las 12:00h, comer, y dirección al hotel para poder descansar toda la tarde. Es lo que menos me gusta de ir en solitario, por que estas todo el día solo y sin compartir estas magníficas experiencias de convivencia que hay en una prueba de estas características. A las 20:00h vuelta al circuito, cenar y ya prepararse, ya que nuestra salida era a las 00:00h.

Muy buen rato antes de la salida charlando con Miguel Ángel y Victor. Mucha tranquilidad pero sobretodo también ganas de comenzar.

5, 4, 3, 2, 1... Y salida rapidito a ver que tal. Uno de los participantes de DUO salió a tope, y yo detrás jajajaja, pero me controlé que quedaba mucho. Pero valla tela. Unas primeras horas en las que los otros compañeros de SOLO no paraban de atacar e intentar escaparse. Pero la táctica para este tipo de carreras esta clara, siempre a rueda y salir a todos los ataques. Pero estábamos desgastando mucho y iba a ser una prueba por eliminación. Y ya se nos fue de la mano cuando nos cogimos con el grupo más rápido de corredores. Madre mía. Esto si que fue duro, y había que intentar aguantar el máximo posible para ver quien se descolgaba antes. Ataques, más ataques, ritmos a tope... Cuantas veces paso por mi cabeza el relajarme y ir a mi ritmo. Pero no era el día, me tocaba sufrir e intentar aguantar al máximo con el grupo como no había hecho nunca.

Y al final después de unas 4 horas, en el calentón épico que decía Valentí Sanjuan (podeís ver en su vídeo), se descolgaron ya los compañeros de SOLO. Pero esto no quiere decir que te puedas relajar, si no que ahora tocaba apretar más los dientes, si cabe, y aguantar con el grupo para sacarles vuelta. Pero se hacía muuuuy largo el doblarles. Poco a poco aguante hasta que ya le llevaba 3 vueltas al segundo. A partir de aquí se trataba de jugar con la ventaja. Pero a las 6 horas de carrera ya tuve que parar por un pis stop. Pero rápido para poder seguir y no perder vuelta.

Y todo siguió igual hasta que paré a cambiar las gafas a las casi 8 horas de carrera. Y allí me encuentro a Óscar y Heliodoro gritándome y con una cara de felicidad que no cabían dentro de sí:

- Le llevas 8 vueltas al segundo (me dice Óscar).

Madre mía, y yo pensando que eran 3. ¿Y que son 8 vueltas en Montmeló?, pues poco más de 37 kilómetros. Así que de ahí hasta el final de carrera ya decidí bajar el ritmo y controlar, aunque no estuve tranquilo hasta que falto 1 hora y 15 min para terminar las 12h; ahí ya sabía que pasase lo que pasase ya terminaba el primero.

Me quedo contento por el resultado final, pero sobre todo por todos los errores que cometí otra vez; y además errores graves. Pero todos ellos me servirán para mejorar, aprendiendo de todos ellos para en la próxima prueba llegar más lejos y más rápido.

Ah, y objetivo no cumplido. Programé mi Polar V800 para realizar 350km que no conseguí. Durante más de la mitad de carrera si que estuve por encima de esa distancia, pero el circuito de Montmeló me puso en el sitio.

miércoles, 12 de abril de 2017

REINICIAMOS


Muchos meses han pasado desde la última entrada en el Blog; pero es que como siempre digo la gestión del tiempo es muy difícil e importante.

Durante la preparación del Ultraman fueron de 3 a 5 horas casi todos los días entrenando; y esto con tres niños y trabajando es muy complicado de gestionar. Pero lo más difícil ha sido después el poder gestionarlo. Tengo claro que lo primero son mis hijos y mi familia, y después de tantos meses de preparación también les debía todo este tiempo.

Pero no han sido meses sin entrenamiento, si no al contrario. Aunque de lo que más orgulloso estoy ha sido de los reconocimientos que he recibido a principios de año.

La primera Gala fue la de Yosoynoticia.es; en la que tuve el honor de estar junto con los deportistas más importantes de la Comunidad Valenciana, y siendo uno de los protagonistas. En ella destacaron mi superación personal y la solidaridad en cada uno de los retos que afronto.

Y la segunda gala aún tuve más ilusión si cabe. "Deportista más combativo de la Comunidad Valenciana", siendo premiado por el jurado y por la votación popular. En esta ocasión estuve nominado en cuatro categorías para los premios de Sense Límits Aventura; habiendo tenido en las dos ediciones un total de 7 nominaciones. Un año de mucho esfuerzo que me llevó a conseguir este galardón que poseeré con tanto cariño para siempre.

Pero lo mejor de todos estos actos fue que mis tres peques estuvieron allí acompañándome. Se que aún es pronto para que sepan lo que hace su padre, pero estoy seguro que en un futuro valoraran mucho el esfuerzo, la pasión, dedicación y sacrificio que cuesta llegar a conseguir estos galardones.

Al menos es lo que intento, transmitirles todos los valores que implican la practica deportiva que les ayudaran a llegar mucho más lejos en sus vidas. Aunque mi meta para ellos es que sean felices como es su padre.

Pronto vienen ya los grandes retos de la temporada, y en estos próximos dos meses se van a concentrar sueños que voy a vivir. Mucho sudor me viene por delante, mucho dolor, muchos malos momentos... pero todos ellos son los que me hacen feliz y los que me hacen ser yo.

El #runnersolidario #ciclistasolidario y #nadadorsolidario vuelve a la palestra.