DOS SEMANAS PARA EL CSP115 CASTELLÓ - PENYAGOLOSA. SEGUIMOS ACUMULANDO

PARC NATURAL D'AIGÜES TORTES i ESTANY
DE SANT MAURICI

Dos semanas nos queda para afrontar los 118 kilómetros del Ultra Trail CSP 115 Castelló-Penyagolosa. El 11 y 12 de mayo estaré por las montañas de Castellón durante muchas horas con mi compañero de fatigas Daniel Fuertes Gimeno y con Jose Luis Hortelano Tevar.

Penyagolosa Trails: CSP-115 es una ultratrail de 118 km de recorrido y un desnivel acumulado de subida de 5.439 metros y de bajada de 4.227 metros. Con salida al nivel del mar, la carrera finaliza en el Santuario de Sant Joan de Penyagolosa a 1280 metros de altura, recorriendo a su paso los términos de Castellón, Borriol, Villlafamés, Les Useres, Lucena, Atzeneta, Benafigos, Culla, Xodos, Villahermosa y Vistabella.

Con carácter de semiautosuficiencia y un tiempo máximo de 30 horas, la segunda edición de Penyagolosa Trails CSP 115 será   Campeonato de España de Carreras por Montaña Ultratrail de la FEDME, además de carrera puntuable para el primer circuito del país de ultratrail, SUMMUM UltraCup. La inscripción a la carrera requiere ser mayor de edad y haber superado un certificado médico.

Esta semana los entrenamientos de running se han centrado al principio y al final de la misma. Y por fin he visitado la piscina, después de casi un mes sin pisarla.

El lunes tocaron 20,03km por asfalto, pero por los caminos de los términos de los pueblos colindantes. Últimamente no puedo correr por el pueblo, se me hace muy monótono y la mente se me cansa muy pronto. Y estamos en época de salir al campo. Buen tiempo y sobretodo la flor del Azahar, con este olor que hace en Valencia, y los Kakis en su máximo esplendor después del invierno.

ENTRENAMIENTO MARTES

El martes me llegaron las Salomon XT Wings 3 y no me pude resistir a probar-las. Al final demasiados kilómetros, 22,38km por la montaña, y muy cansado del día anterior. Tendré que probar-las más a ver si elijo las Salomon o las Mizuno Harrier 3 para el Ultra.

Miércoles por fin un poco de BTT para soltar piernas. Tanto correr me han bajado muchísimo las pulsaciones para la bicicleta. Espectacular ruta por la huerta y el río. Un lujo estar al lado de casa y poder hacer estos recorridos, olvidándote de las carreteras y los coches.

Jueves por fin al entrenamiento de natación con los compañeros del Club. Que ganas, pero lo primero es la familia y estas semanas no he podido asistir. Viernes repetimos en la piscina por la lluvia de estos días.

El fin de semana tocaba otra vez las zapatillas. El sábado había quedado con Dani y Jose Luis, pero el mal tiempo hizo que no subiéramos a la montaña. Al final una hora de piscina por la mañana y por la tarde me decido y me pongo el chubasquero nuevo, para el CSP 115 nos piden uno con capucha, y a correr. Al final 20,43km. Y cuando llego a casa me había llamado Dani para que saliéramos hoy domingo, puf puf. Va, nos vamos. Hablo con Jose Luis esta mañana pero no nos puede acompañar. Esta lloviendo pero nos vamos. 

ENTRENAMIENTO DOMINGO

27,7km hoy domigo y disfrutando de lo lindo. Nos ha llovido, aunqu
e poco, durante casi toda la mañana. Pero la montaña estaba muy bonita y con mucha agua por todos lados. Me ha recordado a Aigües Tortes i l'Estany de Sant Maurici, salvando las diferencias por supuesto, jejeje.

Falta otra semana de acumular y ya a descansar para la prueba. Esta semana casi 90km de run esta bastante bien. Aunque siempre nos parece poco.

VUELVE LA VIDA??

Vuelve la vida. Este iba a ser el título de esta entrada después de haber pasado estas dos últimas semanas entrenando por zonas quemadas por los desafortunados incendios del pasado año. Vuelve la vida y vuelve el verde. Tardaran mucho en volver las montañas a todo su esplendor, pero los que no volverán son las víctimas de los atentados en la Maratón de Boston.

El deporte nos sirve para relacionar-nos, para compartir, para solidarizar-nos. Afortunadamente he podido participar en pruebas de ámbito internacional muy importante como el Ironman en Niza, Roth y Lanzarote; y en la prueba de ultra ciclismo de París-Brest-París. En ellas hay participantes y acompañantes de todas las partes del mundo. Da igual de donde sean, si tienes algún problema o alguna incidencia todos están a tu lado, sin distinguir de raza, religión, o condición. Todo un placer el poder unir-nos todos los deportistas en un único fin, la superación personal.

Pero con estos atentados no nos separarán. Continuaremos participando en este tipo de pruebas.Todos somos Boston, y todos estuvimos allí ese día. El por que? no se si lo sabremos, pero todos los deportistas continuaremos compartiendo y conviviendo juntos. Por un mundo mejor? No se si lo conseguiremos, pero todos los amantes del deporte estaremos allí viviendo y participando junto con nuestros compañeros de todo el mundo.

Des de aquí, un abrazo a todos los familiares de las víctimas, esperando que no se repita ninguna desgracia como estas. Y un abrazo a todos los supervivientes. La vida debe continuar. 

En cuanto a mis entrenamientos han sido unas buenas semanas, aunque siempre me parecen cortas.

En natación han sido cortísimas. Un intento de nadar en la playa de Cullera en la segunda pascua, pero que por la temperatura del agua, entre 13º-14º C desistimos a los 10min. Y ninguna visita a la piscina.

En la bicicleta por fin he podido hacer un par de tiradas largas. Estos meses no he tenido la oportunidad de pasar las horas que me gusta encima de la bicicleta, pero lo primero es lo primero, y los dos niños consumen gustosamente la mayor parte de mi tiempo. 

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Una salida de 155k, pero la que más me gusto la de 182,2k que me llevó de Guadassuar a Villar del Arzobispo. En esta salida pasé por parte de los incendios del año pasado de la zona de Gestalgar, i el parque natural de Chera y Sot de Chera. Muy buenas sensaciones, y sobre todo después de que esta salida en lunes venía después de 39km de train running el sábado anterior.

Pero las zapatillas son lo que tocan ahora. 70 kilómetros hace dos semanas y unos 60 la semana pasada. Y la mayoría por montaña. Buenas sensaciones pero mucho miedo y respeto de cara al CSP 115. La ruta por la Garrofera muy chula. Pero la crecida del pantano tapo un trozo de senda y tuve que dar un rodeo, algo largo y peligroso.

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La salida de Cullera espectacular. Poder empezar por el paseo de la playa, subir al castillo por el camino del calvario y hacer unos kilómetros de sendas. Y al finalizar acabar dentro del mar. Que gozada. No sería una mala idea la de la organización de una prueba de estas, ya que lo tienen todo, la playa y la montaña.

Y todo esto com mi polar RC3 Gps, Buen compañero de viaje para todas estas salidas y poder controlar todos los parámetros de mi entrenamiento.

Estas semanas a continuar con la preparación de los 115 kilómetros de trail running que nos esperan, y a preparar un cosita con los amigos de Polar. Qué serà?? Pronto tendréis más información y os esperamos a todos.

UN VERANITO EN EL AGUA Y CON NUEVAS PRUEBAS A LA VISTA

Un veranito en el agua y con nuevas pruebas a la vista.

Ahora la mente esta puesta en los 115 kilómetros del CSP115 Castelló-Penyagolosa, pero continuamos preparando las pruebas de cara a la preparación del DID SPAIN.

PULSA PARA VER EL TRACK y ENTRENAMIENTO

Esta semana continuamos acumulando kilómetros a pie. El jueves toco una sesión de 4km de natación seguida de 30km de running. Se trata de acumular cansancio. Las sensaciones muy buenas, pero al final se hizo pesado. La ruta espectacular, el 95% por caminos de tierra y senderos por los campos de naranjos, con el olor de la flor del azahar a tope, campos de kakis y por el cauce del río Magre.

En la bicicleta por el mal tiempo, viento y agua, continúo haciendo un poco de rodillo, pero ya tengo ganas de hacer un largo con ella. Que ganas de tirarme 7 u 8 horas encima de ella. Espero que la semana que viene sea posible. En la natación continuamos con los compañeros en la piscina.

En cuanto a las nuevas pruebas para el verano participaré en el "Desafío Cullera Open Water", travesía de 10km de natación, con la compañía de varios miembros del Club. Una prueba larga para afrontar con garantías la natación del DID SPAIN.

El 7 de julio también estaremos por segunda vez en Tabarca, para ir nadando hasta Santa Pola. Una de las mejores travesías a nado de España y de las más bellas del mundo. Unos 6km a nado, que serán parte de los que tendré que afrontar en septiembre.

Y aún por confirmar, me ha seducido mucho el DESAFIO 4x4 de las WILD WOLF TRIATHLON SERIES by POLAR de Madrid. Afrontar el sábado por la mañana un triatlón super sprint y uno sprint, por la tarde un olímpico, y a la mañana siguiente un half. Una buena prueba para probar la recuperación del cuerpo. Un total de 4.500 metros a nado, 149km  en bici y 37km a pie entre los dos días.

Una buena temporada pero muy dura. Esperemos que el cuerpo aguante, pero más la mente.

La mente domina el cuerpo; la mente no siempre domina la mente.

Frank Herbert (Dune)